Benefícios da Melancia

A melancia é uma fruta altamente hidratante porque ela tem muita água, inclui açúcar, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. 

Antigamente as pessoas diziam que comer muito fazia mal, mas hoje em dia dizem até que é afrodisíaca e que substitui o viagra.

A melancia desintoxica
Muitas pessoas fazer uma dieta de desintoxicação comendo melancia, já que tem 95% de água. Essa dieta deve ser feita apenas como indicação de um médico nutricionista ou endocrinologista

Evita a prisão de ventre
Além de água a melancia tem muita fibra e pra quem sofre de prisão de ventre é a maravilha. Para o intestino funcionar bem mesmo, o ideal é que você coma duas fatias da fruta pela manhã e fique pelo menos 1 hora sem comer nada. Essa foi uma dica que um médico me deu na época que eu tive problemas na tireoide e sofria muito com prisão de ventre.

Evita o câncer
A melancia é vermelha porque tem licopeno que é a substância que a deixa vermelha e é uma substancia que evita o câncer principalmente o câncer de próstata. Alguns estudos provam que os caroços da melancia tem magnésio dentro delas.

Mantém a boa forma
A melancia é uma fruta que tem poucas calorias, cada 100 gramas tem apenas 25 calorias. É uma ótima pedida para um lanche entre as refeições principais ou como sobremesa, e assim você pode dispensar o docinho que é o vilão de qualquer dieta.

Melhora o funcionamento dos rins
A melancia tem uma grande quantidade de potássio, o que ajuda a limpar os rins e assim eles conseguem se manter saudáveis por mais tempo. Também colabora reduzindo o ácido úrico e diminui o risco de ter cálculo renal ou aquelas areias nos rins.

Ótima para a saúde do coração
A melancia colabora no equilíbrio da pressão arterial temperatura corporal, por isso que é uma ótima opção para se consumir nos dias de verão, evitando os picos de pressão alta e até um derrame.

Evita o envelhecimento
Por ser uma fruta com muita água, ela hidrata a pele e isso evita as rugas. Além disso tem muitos antioxidantes e isso colabora no combate aos radicais livres evitando o envelhecimento da pele e o aparecimento das rugas.

Atua contra a impotência Sexual
Pois é, a melancia tem citrulina, uma propriedade (digamos assim) que tem no VIAGRA, aquele remedinho azul. Muitos homens que não tinham costume de comer melancia, estão consumindo não só a fruta, mas também tomando suco a todo instante.

Essas foram alguns benefícios da melancia, espero que tirem um bom proveito e consumam muita melancia, rsrsrs.
Até a próxima...