sábado, 30 de novembro de 2013

24 Dicas para ser mais Feliz

01 - Seja ético. 
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança. 

02 - Estude sempre e muito. 
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer. 

03 - Acredite sempre no amor. 
Não fomos feitos para a solidão. Se você está sofrendo por amor, está com a pessoa errada ou amando de uma forma ruim para você. Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor. 

04 - Seja grato(a) a quem participa de suas conquistas. 
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe. Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados. 

05 - Eleve suas expectativas. 
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: "isso não é para nós". Os vencedores pensam em como realizar seu objetivo.

06 - Curta muito a sua companhia. 
Casamento dá certo para quem não é dependente. 

07 - Tenha metas claras. 
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas: amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras o sucesso, etc. Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro. 

08 - Cuide bem do seu corpo. 
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável. Seu corpo é seu templo. Gostar da gente deixa as portas abertas para os outros gostarem também. 

09 - Declare o seu amor. 
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor). Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais. 

10 - Amplie os seus relacionamentos profissionais. 
Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão. Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos. 

11 - Seja simples. 
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.

12 - Não imite o modelo masculino do sucesso. 
Os homens fizeram sucesso a custa de solidão e da restrição aos sentimentos. O preço tem sido alto: infartos e suicídios. Sem dúvida, temos mais a aprender com as mulheres do que elas conosco. Preserve a sensibilidade feminina - é mais natural e mais criativa. 

13 - Tenha um orientador. 
Viver sem é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer. Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para lhe orientar nas decisões, caso precise.

14 - Jogue fora o vício da preocupação. 
Viver tenso e estressado está virando moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Bobagem ... Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas. 

15 - O amor é um jogo cooperativo. 
Se vocês estão juntos é para jogar no mesmo time. 

16 - Tenha amigos vencedores. 
Aproxime-se de pessoas com alegria de viver. 

17 - Diga adeus a quem não o(a) merece. 
Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar sua vida. Não gaste vela com mau defunto. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe... e deixe o espaço livre para um novo amor. 

18 - Resolva! 
A mulher/homem do milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários. 

19 - Aceite o ritmo do amor. 
Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão. Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração. 

20 - Celebre as vitórias. 
Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes. 

21 - Perdoe! 
Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todo mundo erra, a gente também. 

22 - Arrisque! 
O amor não é para covardes. Quem fica a noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir. E o único risco será o de engordar. 

23 - Tenha uma vida espiritual. 
Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer. Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma. Oração e meditação são fontes de inspiração.

24 - Muita Paz, Harmonia e Amor... sempre!

(Roberto Shinyashiki)

sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Sumi... Mas venho com Novidades!!

Olá meninas,
Novamente dei uma sumida daqui. Faz um bom tempo que não faço makes e nem posto nada de novidades. Não que não tenha acontecido nada na minha vida, pelo contrário. Mas o tempo me deu uma impedida.
A minha novidade pra vocês é a nova TAG que teremos aqui no blog: "Bebê a Bordo" e é isso mesmo o que vocês estão pensando... Estou grávida!!!
No dia 20 de Março conheci meu atual namorado. Na verdade, reencontrei um amigo de infância. Foi diferente, foi instantâneo, foi na hora. Começamos um relacionamento e já tínhamos planos de noivado e casamento logo para o início de 2014. Mas agora estamos correndo contra o tempo, pois acabamos de descobrir que estamos "grávidos". 
E aqui vou contar tudo pra vocês sobre essa fase maravilhosa que estamos passando...

sexta-feira, 22 de março de 2013

Hits: Marca Evidente - Israel e Rodolffo

Vídeo:



Letra:

Marca Evidente

Sentimento dividido no tempo perdido
Buscando te ter
Sinto no ar que respiro seu cheiro prefiro
Não lembrar você

Ficou marca evidente que vive presente
No meu coração
Por caminho diferente o amor entre a gente
Não teve razão

Mas já chega assim não dá
Desculpe amor vou te deixar
Sei que vai me entender
Adeus, foi bom te conhecer

Vou dar paz pro coração
Nessa solidão ta difícil viver
Vou sumir da sua vida
A única Saída é ter que esquecer

Vou dar paz pro coração
Nessa solidão ta difícil viver
Vou sumir da sua vida
A única Saída é ter que esquecer
Vocêêêêêêêêêêê.....
Vocêêêêêêêêêêê.....


sexta-feira, 15 de março de 2013

Hits: Uma Saudade - Munhoz & Mariano


Munhoz & Mariano é uma dupla sertaneja brasileira de Campo Grande, em Mato Grosso do Sul, formada em 2006 por Raphael Calux Munhoz Pinheiro (20 de abril de 1986), o Munhoz, e Ricardo Mariano Bijos Gomes (15 de outubro de 1986), o Mariano.
Em 2011, a dupla lançou seu primeiro dvd ao vivo, em uma casa de shows de Campo Grande. Em 2012 foi lançado o segundo álbum da dupla, em CD e DVD nomeado Ao vivo em Campo Grande Vol. 2. Seu single "Camaro Amarelo" atingiu a primeira posição da tabela brasileira compilada pela Crowley Broadcast Analysis.
Mas a música da dupla que trago pra vocês hoje é super romântica que está fazendo muito sucesso; essa é para aqueles corações apaixonados e com muita saudade pra dar.

Vídeo:

Letra da Música:


Uma Saudade - Munhoz & Mariano

Hoje você poderia ser pra mim,
Tudo o que eu nem pudesse imaginar
O ar que eu respiro pra sobreviver,
O calor do sol que vem pra me aquecer.

Eu já tentei por várias vezes impedir,
Mas por te amar deixei você partir
Tudo bem se você não quiser voltar,
São consequências que eu tenho que aceitar.

Como eu queria que estivesse aqui,
Pra fazer o nosso sonho ser verdade,
De tudo o que você pudesse ser pra mim,
Escolheu apenas ser uma saudade. (2x)

Hoje você poderia ser pra mim,
Tudo o que eu nem pudesse imaginar
O ar que eu respiro pra sobreviver,
O calor do sol que vem pra me aquecer.

Eu já tentei por várias vezes impedir,
Mas por te amar deixei você partir
Tudo bem se você não quiser voltar,
São consequências que eu tenho que aceitar.

Como eu queria que estivesse aqui,
Pra fazer o nosso sonho ser verdade,
De tudo o que você pudesse ser pra mim,
Escolheu apenas ser uma saudade.

Como eu queria que estivesse aqui,
Pra fazer o nosso sonho ser verdade,
De tudo o que você pudesse ser pra mim,
Escolheu apenas ser uma saudade.
Uma saudade...
Uma saudade...





quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Benefícios da Soja



Hoje vamos falar um pouquinho sobre alguns benefícios da soja, que é um grão da família das leguminosas, assim como feijão, lentilha, grão de bico e ervilha. A soja é um alimento rico em hormônios e aumenta os níveis de estrogênio, aliviando os sintomas da menopausa
Seus Benefícios:
- Possui atividade anticancerígena e alguns estudos afirmam que combate especialmente o câncer de mama, pois é uma fonte rica rica de potentes inibidores da protease, agente anticancerígeno e antiviral.
- Também ajuda no combate de doenças cardiovasculares, diminui o colesterol e triglicerídeos. Como a soja tem uma alta concentração de proteínas elevada, muitas pessoas substituem a carne vermelha por carne de soja.
- Contém isoflavona, que é essencial para a mulher quando ela está no climatério, preservando o cálcio dos ossos, fazendo uma manutenção óssea.
- Contém fibras, que fazem o intestino funcionar bem, sem deixar as pessoas “enfezadas”, que nos deixa até com mau humor.
- Também é benéfica para os diabéticos, já que as fibras do grão de soja agem como reguladores do nível de glicose.

Até próxima...




quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Benefícios da Água de Coco



Rica em sais minerais, a Água de Coco  é uma bebida é nota 10 para enfrentar os dias quentes, e não só por ser deliciosa. Ela é extremamente hidratante, e só tem apenas 50 calorias em um copo. A água de coco contém sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, ferro, zinco, cobre… Devido a esses nutrientes, ela ajuda a repor líquidos e eletrolitos perdidos pelo organismo na transpiração sendo um ótimo isotônico natural.
Por ter tanto minerais, a água de coco  faz bem pros ossos, unhas e cabelos; tanto que existem alguns produtos de beleza que tem água de coco na sua composição.
A água de coco também faz bem para os músculos, já que a bebida ajuda a evitar câimbras por conter uma boa quantidade de potássio e sódio, chegando ser melhor que a banana por ter menos calorias e quase nada de gordura.
O sódio e o potássio fazem parte dos minerais responsáveis por regular a hidratação do nosso corpoQuando o sódio e o potássio do nosso organismo estão desequilibrados, desidratados ou retendo muito líquido, a água de coco tem a função de nos equilibrar.
Água de coco tirada do coco verde tem vitamina C, que atua no combate aos radicais livres.
Agora tem um alerta! Como a água de coco contém glicose, os diabéticos devem ter muito cuidado em não tomar em excesso. Os hipertensos e as pessoas com disfunções renais também não devem abusar da água de coco, pois contém muito sódio.
Até a próxima...

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Benefícios do Mel



Mel é um alimento riquíssimo em elementos nutritivos produzido pelas abelhas e muito explorado pelos homens, inclusive a M.A.C Cosméticos fez uma coleção inspirada no mel, nas abelhas.
O mel contém água , frutose, sacarose, glicose , potássio, ferro, sódio, enxofre, cobre, fósforo, zinco, selênio, cloro, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B, vitaminas A, E, C e alguns tipos de aminoácidos.

mel pode substituir o açúcar em algumas situações, tem pessoas que adoçam sucos, vitaminas e até sobremesas com mel, além disso também tem propriedades bactericida, anti-séptica, cicatrizante e revigorante.
mel é tão bom que pessoas com resfriados usam mel no chá ou mesmo para desinflamar a garganta, dizem que é uma maravilha, e pessoas com problemas de coração também utilizam do mel
Uma coisa é certa: mel não faz mal, só pra quem não gosta.
Os fabricantes de cosméticos utilizam muito do mel para fazerem seus produtos, porque há propriedades que fazem bem pra pele e pro cabelo.
Muitas pessoas passam o mel puro na pele, porque tem ação cicatrizante e deixa a pele mais macia e viçosa.
Tem pessoas que aplicam uma medida de água com a metade dessa medida de mel nas pálpebras, depois fazem uma massagem com as pontas dos dedos. Essa receitinha é para ativar a circulação, deixar o rosto mais relaxado e assim diminui um pouco as marcas de expressão.

Você conhece alguma outra receita, alguma dica de como podemos usar o mel?
Deixe aqui nos comentários. Até a próxima...


quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Benefícios do Gengibre



Gengibre é uma planta asiática, que tem muitas propriedades terapêuticas que fazem muito bem à nossa saúde.
O gengibre tem o sabor picante e tem quem usa em saladas, usa como temperos, usa nos sucos e pode ser usado ralado, picado, em cápsulas ou mesmo você pode comprar o gengibre desidratado que é em pó.

Os benefícios do gengibre são:
- No Japão são feitas massagens com óleo de gengibre, que é um ótimo tratamento para problemas de coluna e problemas nas articulações. 
- E ótimo pra ajudar na digestão.
- O chá de gengibre é ótimo contra contra gripes, tosses, resfriado.
- Se banhar com o chá de gengibre e fazer compressas quentes, ajuda muito a aliviar os sintomas da gota, artrite, dores de cabeça.
- O gengibre emagrece. Isso mesmo, ele ajuda a desintoxicar o organismo e a melhorar o funcionamento do intestino.

E você, conhece outros benefícios do gengibre? Me ajude a fazer outros posts sobre esse e outros assuntos.


quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Benefícios do Chá Verde



Aqui temos alguns poucos, bons e ricos benefícios do chá verde.

Em particular o chá verde, muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido com maior frequência no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades anti-oxidantes do chá verde a ela atribuídas. Este chá é chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento, o que não acontece com as folhas do chá preto.

Você sabia que o chá verde é diferente na sua preparação? 
A água não deve ferver, ao contrario dos outros chás, pois caso contrário as folhas acabam por ser cozidas e proporcionam um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser superior a 3 minutos.

As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente o seu efeito estimulante. Sendo que hoje em dia, a ciência já comprovou as suas propriedades terapêuticas e cosméticas.

Benefícios do Chá verde para a saúde: 
- O chá verde, é um aliado da saúde por ser rico em flavonóides – substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Tudo o que queremos!
- O chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico.
- O chá verde ajuda na prevenção do câncer! Ele é rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.
- O chá verde contem manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter uma boa dose de tanino; o consumo diário deste chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.

Quer emagrecer? Toma chá verde!
O chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. E o extrato de chá verde, possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína – pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.

Dentista tá caro? Toma chá verde!
- O chá verde ajuda na prevenção das cáries, têm ação anti-inflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele. 

Proteger a pele? Toma chá verde!
- O chá verde melhora o viço e vai proteger a nossa pele futuramente
- Por ser rica em tanino, substância com propriedades anti-séptica e adstringente, a planta é indicada também para limpar e equilibrar peles oleosas.
- O chá verde pode proteger contra os efeitos nocivos do sol. Foi descoberto que o chá, transformado em creme, melhora o sistema de defesa das células da pele contra os raios ultravioleta do tipo B, aqueles responsáveis pelo vermelho-pimentão. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, o chá verde aumentaria a proteção contra o câncer de pele. A descoberta pode ser o ponto de partida para a produção de uma nova família de loções.

E para dormir… Que tal uma Xícara de chá verde?
- O chá verde verde pode neutralizar os efeitos neurológicos negativos da apneia. A Apneia está ligada ao surgimento de várias outras doenças, dificuldades cognitivas e vários riscos de acidentes.
- O chá verde ajuda na oxidação (morte mesmo) dos neurônios durante os episódios de falta de oxigênio causado pela apneia.

Não quer ter Mal de Parkinson mais tarde? Toma Chá verde!
- O chá verde contribui para evitar a doença de Parkinson. Essa doença é causada pela perda de neurônios produtores de dopamina, que controla os movimentos. Os antioxidantes do chá verde, ao reduzir a oxidação dos neurônios estariam contribuindo para a redução do avanço e prevenção da doença.

O chá verde é bom para saúde em geral!!

Se você tiver tiver mais alguma dica ou sugestão, pode dizer.
Até a próxima...