Dink de Sexta: Moranjito's

Essa é uma versão de um dos drinks que eu mais gosto: Mojitos! Mas como mojitos é meio forte por conta do rum, essa é uma versão mais girlie da bebida, com morango. Com vocês, Moranjito’s:

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Você vai precisar de:

• 2 Morangos
• Folhas de hortelã
• Suco de ½ limão
• Água com gás (club soda)
• 1 dose de Rum (50ml)
• Açúcar
• Gelo

Modo de fazer:

Primeiro você macera os morangos com o hortelã e açúcar, depois acrescente o suco de limão. Coloque o gelo e a dose de rum e com uma coqueteleira agite bem. Finalize com a água com gás.

Eu normalmente não meço as coisas, e também não gosto de bebida muuito forte. Coloco meio limão porque prefiro o hortelã e morangos como gosto predominante. Não precisa ser necessáriamente a club soda (tem gente que não curte) mas tônica também serve.

Espero que vocês tenham gostado!! Eu adoro fazer drinks e poder enfeitá-los também é muito legal. O que acharam!?

Beijos.

Maquiagem Gótica: Preto e Vermelho

Oi meninas..

Depois de tanto tempo ausente e nesse feriadão de páscoa também.. Hoje eu trouxe pra vocês mais uma make.. dessa vez bem diferentee: é góticaaa!!! asuhaushas

Espero que gostem...

Loção Natural para Prevenir Cabelos Brancos

Se você gosta de receitinhas caseiras que apresentam ótimos resultados e quer ficar longe dos cabelos brancos então deveria experimentar  a receita da loção de ervas . Ela além de previnir o aparecimento dos fios brancos combate a caspa não é o máximo?

Para fazer a loção natural de ervas é muito simples anote todos os ingredientes abaixo e siga corretamente as medidas e o passo a passo .

Ingredientes:

- 1 punhado de alecrim
- 1 punhado de sálvia
- 1 punhado de urtiga
- 500 ml de água

Modo de Fazer:
Coloque todas as ervas dentro de uma tigela em seguida acrescente 500 ml de água fervendo. Espere a infusão ficar na temperatura ambiente. lave os cabelos e com eles ainda úmidos molhe com a loção das ervas.  Espere agir por 15 minutos .Depois do tempo de pausa enxágue.

Essa receita contém ervas poderosas que além de previnir o aparecimento dos cabelos brancos ainda eliminam a caspa, aliviam a irritação do couro cabeludo e reduzem a queda de cabelo.

Drink de Sexta: Cosmopolitan

O Cosmopolitan ficou suuuper famoso depois de SATC e possui algumas versões dependendo do lugar. É um drink bem leve, fácil, rápido, doce e gostoso de fazer, se você tiver o próprio copo do drink (já vi no Pão de Açúcar por R$12) fica ainda mais charmoso.

Tem gente que usa licor de laranja, suco de limão, vodca citron e por aí vai. Vou postar a minha versão da bebida, mais simples e barata de todas! Fica muuuito bom mas não aconselho mais que três taças pois fica enjoativo demais.

Vamos precisar de:

• Vodka
• Suco de Cramberry
• Suco de Laranja
• Cereja
• Gelo
• Coqueteleira

Divido em três partes iguais a vodka, o suco de laranja e o suco de cramberry e agito na coqueteleira junto com o gelo. Sirvo no copo sem o gelo e adiciono cerejas. Tá pronto!

Simples né? Usem suco de laranja ao invés de néctar de laranja pois é bem melhor (o néctar tem muito açúcar além de conservantes e blá blá blá), um dos meus favoritos é aquele Xandô que vende em qualquer mercado. O suco de cramberry vende em mercados mais “arrumados” digamos assim, costumo encontrar no Extra e custa em média R$10 a caixa.

Beijos.

Alimentos que Deixam o Cabelo Bonito

Todo mundo sabe que somos aquilo que comemos não é mesmo? e quando optamos por alimentos saudáveis ricos em nutrientes , vitaminas e proteínas , tanto o nosso corpo quanto a nossa pele e cabelo acabam ficando bonitos e saudáveis.

Confira  abaixo alguns alimentos que fazem toda a diferença na saúde e beleza de suas madeixas, basta incluir em seu cardápio e desfrutar dos benefícios.

1 – Peixes ricos em ômega-3, salmão e sardinha

2 – Ovos

3 – Lentilha

4 – Trigo integral e gérmen de trigo

5 – Espinafre, couve e agrião

6 – Arroz integral

7 – Melão rosado

8 – Mirtilo

9 – Frutas cítricas

10 – Algas marinhas

Drink de Sexta: Smothie

Hoje o drink é para as que não curtem uma “catcha” e preferem ficar no suco ou refrigerante. Como esse blog é democrático, hoje o drink é bem resfrescante, fácil e gostoso!

Pra quem não sabe Smothie é uma combinação de suco de frutas (ou frutas) com iogurte ou sorvete, com isso tudo de gostoso no meio já da vontade de ir fazer hein!

Você vai precisar de:

• Sorvete de Abacaxi
• Banana
• Polpa de Frutas Vermelhas
• Água Gelada

Para fazer é só bater tuuudo em liquidificador e servir em copos altos, que nem na foto. Fácil, gostoso e refrescante!! :)

Beijos.

Dicionário Esmaltísticos

Quando comecei a ler blogs sobre esmaltes tinha uma dificuldade em saber alguns termos muito utilizados, mas como a maioria não tinha um dicionário eu ficava confusa...
E como não há coisa pior que não saber certos termos, pesquisei alguns e fiz uma pequena listagem.

Cobertura acetinada: É quando o esmalte fica meio fosco, mas não tanto quanto o efeito de um Matte.

Decoração: Vários enfeites (estrelas, trevos, corações, filetinhos ,meia-lua) misturados à uma base de suspensão (também pode ser chamado de nail art).

Efeito Jelly: É o esmalte que tem uma cobertura, que mesmo seco, parece que ainda está molhado.

Esmaltes 2 em 1 ou Nakarados: É uma mistura do acabamento perolado/cintilante com o acabamento cremoso em um único produto.

Esmaltes Artísticos: Algumas marcas ultilizam a designação artísticos para cores cremosas mais fortes e primárias (azul, amarelo, vermelho) e secundárias (verde, roxo e laranja) e mais espessas que o normal. Também usados para nail arts e carimbos de unhas.

Esmaltes Cintilantes/Perolados: São transparantes e deixam uma pelicula de cor que não cobre a unha mas deixa um brilho perolizado no esmalte.

Esmaltes Cremosos: Dão cobertura total à unha e a cor natural desta desaparece completamente.

Esmalte Duo-Chrome: São aqueles que mudam de cor conforme a luz. Geralmente ligam duas cores que se encontrem juntas na transiçao de cor, como verde e azul, roxo e rosa, etc.

Esmaltes Foscos: Similares aos cremosos ou metalicos mas sem brilho.

Esmalte Glitter: Contem purpurina no interior do esmalte, que além de cor deixam partículas brilhantes nas unhas. Podem ter base incolor ou da mesma cor do glitter. As partículas de glitter podem ser minúsculas ou grandes.

Esmaltes Holográficos: Refletem em si as 7 cores do arco-iris em cima de uma cor de base. São lisos na textura e cobrem a unha na totalidade.

Esmaltes Metálicos: Dão uma cobertura total à unha como os cremosos mas o brilho dele é metalizado, como se tivessem particulas de metal diluidas na cor.

Esmalte Neon: São mais fluidos que os cremosos mas não são transparentes e ficam com efeito marca-texto. Costumam brilhar no escuro.

Esmaltes Transparentes: Deixam uma fina camada por cima da unha mas não a cobre com cor. Usado para dar brilho às unhas, ou à algum outro esmalte de cor semelhante com acabamento cremoso. É muito comum nas manicures do tipo francesinha. São básicos e de fácil aplicação.

Matte: São coberturas que deixam o esmalte com efeito fosco. A grande sacada dessa cobertura é que ela não deixa o esmalte com aquela aparência de gasto, ela tira o brilho e deixa com um efeito aveludado.

Nail Art: é quando você decora a unha, faz desenhos, etc...

Removedor de esmalte: É melhor que a acetona pois não agride muito as unhas e não ressaca elas, evitando aqueles branquinhos.

Suave Cobertura: Intermediário entre o transparente e o cremoso.

Swatches: É quando se testa esmaltes de uma nova coleção, compara esmaltes... A ideia é mostrar como os esmaltes ficam nas unhas.

Top Coat: É uma cobertura que dá brilho ao esmalte e diminui a quantidade de bolinhas de ar. Também é conhecida como Roxinhos, pela sua cor ser um lilás quase transparente. Não é óleo secante.

Agora você já está por dentro dos termos! =)

Coelhinho da Páscoa - Sigma

Dia 24 de abril é a Páscoa, que tal trocar os ovos e chocolates por esse coelhinho???

 (clicando na imagem você é redirecionada para o site da Sigma)

E o melhor é que esse coelhinho traz 12 pincéis maravilhosos para vocês!!!!

LEMBRANDO QUE CLICANDO NOS BANNERS DA SIGMA NO BLOG, VOCÊ GANHA UM BRINDE NAS COMPRAS ACIMA DE $30!!

Obs.: Só para deixar bem claro que NÃO vem o coelhinho junto com o kit, é apenas uma imagem que vem  desenhada na caixa!!

Parceria + Mimos: Felithi Cosméticos

 

Empresa especializada no desenvolvimento de produtos capilares profissionais, a Felithi Cosméticos entrou no mercado brasileiro para suprir algumas deficiências dos produtos disponíveis para o profissional cabelereiro, assim, investiu em pesquisas internacionais e reuniu em suas linhas, Kera Hair, Kera Hair Platinum, Evenways, Platinum Colors, Age Revitalize, Control Liss e Exceptional, alta qualidade, grande eficiência, preço competitivo e tecnologia avançada, proporcionando segurança ao dia a dia dos cabelereiros e do consumidor final.

 Aqui você pode conhecer toda a linha de produtos:

http://www.felithi.com/

Recebi da Felithi Cosméticos uma Platinum Treat - Máscara Hidratante de Tratamento da Cor. Estou fascinada com a máscara e com a marca. Meus cabelos estavam ressecados e sem brilho, a tempos procuro alguma coisa que dê algum efeito reverso do que este aspecto "estragado". Me encantei com o resultado. Meus cabelos ficaram macios e está voltando a ter um brilho. Não é mentira minha, vou colocar fotos mostrando o antes e o depois (3 hidratações) pra vocês verem.

A máscara: 

Antes: 

Depois:

13 de Abril: Dia do Beijo

Obaaaa, hoje é o Dia do Beijo.

E já que há dias para tudo, não podia faltar um dia tão doce como este.

Beijem muito, não só hoje mas sempre, pois um beijo faz tão bem como sabe!

Beijar ajuda a combater a depressão, o stress, melhora a oxigenação do sangue, ajuda a manter o rosto jovem por mais tempo e queima calorias.

São ou não são boas razões para muitos e bons beijos???

 Ora sendo assim... aqui ficam beijos para todos :)

Quero Seu Beijo!

Quero seu beijo terno, suave,
Quero seus lábios pousados
Delicadamente sobre os meus...

Quero seu beijo desejoso,
Quero seus lábios pousados
Pressionados sobre os meus...

Quero seu beijo apaixonado,
Quero seus lábios pousados
Fortemente sobre os meus.

Depois de muitos beijos,
Sentiremos nossas bocas
Como se fossem uma só.

E quanto mais eu quiser,
Mais poderei sentir,
Seus lábios sobre os meus.
(Edgar Hardem Vieira)

E aqui vão algumas fotinhas de Beijos só para inspirar nesse dia tão especial:

Coleção Outono/Inverno 2011 - Impala - Novo 70

Novidades!

A Impala lançará em Maio sua coleção outono/inverno, que levará o nome de Novo 70 e será composta de 8 cores.

    Cremosos:
    Camelo – Clássica cor da década remete à Natureza. Presente em peças e acessórios da estação.
    Figo – Refere-se à sofisticação e elegância da temporada de inverno.
    Bebe na fonte do estilo boho.

    Perolados:
    Hippie Rua – Ousado, moderno e autêntico, atende às mulheres urbanas e antenadas.
    Bata Rosa – Celebra a sobrevivência do romantismo entre as mulheres de tanta atitude.
    Boho Chic – Referência mais marcante da estação, tom delicado para mulheres naturais.
    Boca de Sino – A peça ícone das novas coleções em todo o mundo. O marrom perolado ilumina o look.

    Coberturas flocadas:
    Love Story – Referência ao brilho marcante desta época, ilumina os humores em todo look
    Paz e Amor – O azul brilhante é uma clara referência ao movimento de paz pregado por John Lennon

    Inspiração – A década foi marcada por movimentos culturais, guerras de poder e pela busca de liberdade de expressão. Também foi um momento caracterizado pelos abusos nas cores, misturas e tendências. O estilo hippie dominou a moda com suas calças boca de sino, franjas, estampas, misturas, colares e sandálias plataformas. Para esta coleção, a Mundial Impala resgata as cores que marcaram uma época e trazem efeitos inovadores nessa estação.

    Esmaltes no inverno – Uma pesquisa realizada pela Mundial Impala e instituto TNS mostra que 86% das mulheres esmaltam as unhas das mãos e dos pés toda semana, sendo que 56% esmaltam os pés no inverno com a mesma freqüência que no verão. No inverno, as cores marrom, cinza e preto são as preferidas por 41% das mulheres. “Por isso, fomos estudar minuciosamente o que tomará conta das ruas na próxima estação e fizemos de cada cor e efeitos criados, mais um acessório de moda mergulhado em tendências e inovação”, afirma Luciana Laurito, gerente de marketing da Mundial Impala.

    Mundial Impala – A moda está no DNA do grupo Mundial. A empresa brasileira, presente em mais de 70 países, produz de botões a alicates, pinças, lixas e esmaltes. Antenada em tudo que acontece no mundo da moda, a Mundial Impala tem como missão antecipar tendências nas coleções que lança. Firmado como um acessório de moda, o esmalte está presente na composição de um look perfeito nos editoriais das revistas mais importantes do segmento e também nas ruas. Atualmente, a Mundial Impala lança quatro coleções anuais de esmaltes.

    Coleção Outono/Inverno Impala Novo 70
    Preço sugerido: R$ 2,90 (cremosos e perolados)
    R$ 3,25 (coberturas flocadas)
    SAC Mundial Impala: atendimento@mundial.com / 0800 541 2595

Hits: Katy Perry - Firework

Essa música da Katy Perry vêm arrasando nas rádios mundo afora... E trouxe ela hoje pra vocês (Letra+Tradução+Clipe) porque achei ela linda. Espero que vocês gostem também...

Letra e Tradução

Katy Perry - Firework

Do you ever feel

Like a plastic bag

Drifting through the wind

Wanting to start again

Do you ever feel,

Feel so paper thin

Like a house of cards

One blow from caving in

Do you ever feel

Already buried deep

Six feet under screams

But no one seems to hear a thing

Do you know that there's

Still a chance for you

Cause there's a spark in you

You just gotta

Ignite the light

And let it shine

Just own the night

Like the 4th of July

Cause baby you're a firework

Come on show 'em what you're worth

Make 'em go "Ah, ah, ah!"

As you shoot across the sky "Ah, ah!"

Baby you're a firework

Come on let your colors burst

Make 'em go "Ah, ah, ah!"

You're gonna leave them all in "awe, awe, awe"

You don't have to feel

Like a wasted space

You're original,

Cannot be replaced

If you only knew

What the future holds

After a hurricane

Comes a rainbow

Maybe a reason why

All the doors are closed

So you could open one that leads

You to the perfect road

Like a lightning bolt,

Your heart will glow

And when it's time, you'll know

You just gotta

Ignite the light

And let it shine

Just own the night

Like the 4th of July

Cause baby you're a firework

Come on show 'em what you're worth

Make 'em go "Ah, ah, ah!"

As you shoot across the sky "Ah, ah!"

Baby you're a firework

Come on let your colors burst

Make 'em go "Ah, ah, ah!"

You're gonna leave them all in "awe, awe, awe"

Boom, boom, boom

Even brighter than the moon, moon, moon

It's always been inside of you, you, you

And now it's time to let it through

Cause baby you're a firework

Come on show 'em what you're worth

Make 'em go "Ah, ah, ah!"

As you shoot across the sky "Ah, ah!"

Baby you're a firework

Come on let your colors burst

Make 'em go "Ah, ah, ah!"

You're gonna leave them all in "awe, awe, awe"

Boom, boom, boom

Even brighter than the moon, moon, moon

Boom, boom, boom

Even brighter than the moon, moon, moon

Katy Perry - Fogo de Artifício

Você já se sentiu

Como um saco plástico

Flutuando pelo vento

Querendo começar de novo?

Você já se sentiu,

Com um papel bem fino

Como um castelo de cartas

A um sopro de desmoronar?

Você já se sentiu

Como se estivesse enterrado ao fundo

Gritando sob seis palmos

Mas ninguém parece ouvir nada?

Você sabe que ainda

Há uma chance para você?

Porque há uma faísca em você

Você só tem

Que acendê-la

E deixá-la brilhar

Apenas domine a noite

Como no dia da independência

Porque baby, você é um fogo de artifício

Vá em frente, mostre o que você vale

Faça-os fazer "Ah, ah, ah!"

Enquanto você é atirado pelo céu "Ah, ah!"

Baby, você é um fogo de artifício

Vamos, deixe suas cores explodirem

Faça-os fazer "Ah, ah, ah!"

Você vai deixá-los dizendo "awe, awe, awe"

Você não tem que se sentir

como um desperdício de espaço

Você é original,

não pode ser substituído

Se você soubesse

o que o futuro guarda

Depois de um furacão

vem um arco-íris

Talvez a razão pela qual

todas as portas estejam fechadas

É que você possa abrir uma que te leve

para a estrada perfeita

Como um relâmpago,

seu coração vai brilhar

E quando chegar a hora, você saberá

Você só tem que

acender a luz

E deixá-la brilhar

Apenas domine a noite

Como o dia da independência

Porque baby, você é um fogo de artifício

Vá em frente, mostre o que você vale

Faça-os fazer "Ah, ah, ah!"

Enquanto você é atirado pelo céu "Ah, ah!"

Baby, você é um fogo de artifício

Vamos, deixe suas cores explodirem

Faça-os fazer "Ah, ah, ah!"

Você vai deixá-los dizendo "awe, awe, awe"

Boom, boom, boom

Mais brilhante que a lua, lua, lua

Sempre esteve dentro de você, você, você

E agora é hora de deixá-lo sair

Porque baby, você é um fogo de artifício

Vá em frente, mostre o que você vale

Faça-os fazer "Ah, ah, ah!"

Enquanto você é atirado pelo céu "Ah, ah!"

Baby, você é um fogo de artifício

Vamos, deixe suas cores explodirem

Faça-os fazer "Ah, ah, ah!"

Você vai deixá-los dizendo "awe, awe, awe"

Boom, boom, boom

Mais brilhante que a lua, lua, lua

Boom, boom, boom

Mais brilhante que a lua, lua, lua

Esmalte Impala - Paparazzi

Oi meninas, desculpe a demora com os post aqui... Mas prometo não atrasar mais!!!

Hoje eu vim trazer pra vocês um esmalte que achei lindooo.... passei ele já tem um tempinho... mas estava aqui separado pra apresentar à vocês: é o Paparazzi Perolado da Impala... Achei ele lindooo e durou muito na minha mão; estou falando isso porque foi preciso 3 camadas para que ele ficasse numa cor legal, por ser perolado e durou.. acho que 4 ou cincos dias, geralmente no segundo dia já está se soltando... Espero que vocês gostem!!!!

Cuidados com o Cabelo Durante a Dieta

Para conseguir o corpo perfeito é preciso muita disciplina e esforço e, até alguns sacrifícios. Mas, todo cuidado é pouco pois, as Dietas  de emagrecimento mal balanceadas detonam os seus cabelos .Tudo porque o nosso organismo utiliza proteínas, vitaminas, minerais, carboidratos e até a gordura como matérias-prima para produzir os cerca de 150 mil fios na cabeça.

Por isso, a falta destes nutrientes pode abalar a estrutura do fio, tornando o cabelo fraco, ressecado, sem brilho e até causar queda. Pessoas bem alimentadas tendem a produzir cabelos muito mais fortes, bonitos e saudáveis.

Para conseguir ficar em forma e sem prejudicar a saúde dos cabelos é necessário montar um cardápio rico em carboidratos (com direito a massas, pães e arroz), frutas, legumes e verduras , um pouco de carne, peixe, feijão e laticínios. E  reduzir ao máximo ingestão de gorduras e açúcares. Veja abaixo do que o seu cabelo precisa para ficar bonito durante a dieta.

Cardápio para ter cabelos bonitos e saudáveis :

VITAMINAS
Elas ajudam na síntese de todos os tecidos orgânicos. E a vitamina C é antioxidante, evitando o envelhecimento precoce.

Onde encontrar
Betacaroteno – Vegetais alaranjados, como a cenoura e abóbora.

Hortaliças de folha verde-intensa, como couve e brócolis.

Complexo B - Vísceras, carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes.

Vitamina A - Fígado de boi e de aves, gema de ovo, leite e seus derivados.

Vitamina C - Frutas cítricas, como a laranja e o limão, acerola, morango. Legumes, como o pimentão.

MINERAIS
Estimulam a multiplicação celular e são antioxidantes.

Onde encontrar
Zinco – Ostras, fígado, leite e farelo de trigo.

Manganês, enxofre e magnésio – Grãos e frutos do mar.

Curiosidades: As 3 Cervejas mais Caras do Mundo

Meu pai e meu avô são especialistas em cervejas (apesar de meu avô não poder beber mais, problemas de saúde), e com tantas informações que sempre me passaram, eu fiquei muito curiosa para saber quais seriam as cervejas mais caras do mundo. Encontrei essas três. Bom, vai lá:

1ª - Vielle Bon Secours
A mais cara cerveja do mundo custa mais de US$ 1.000,00 a garrafa e é digna dos superricos. Imagine só: nós, humildes brasileiros, irmos num buteco e pedir uma dessas. Não tem como né, até porquê ela só é encontrada em Londres, onde o bar Bierdrome é o único que está a vendê-la.



2 ª - Samuel Adams' Utopias
Homenageando Samuel Adams, um dos idealizadores dos Estados Unidos da América, essa cerveja é produzida pela Boston Beer Company por cerca de US$ 100,00 a garrafa. O preço é bem justificado, uma vez que cada garrafa pode demorar mais de 10 anos para ser produzida, com uma produção anual de 8 mil garrafas da marca. Sua embalagem é adornada em cobre, o que lembra os antigos cerveijeiros de outrora.
Possui cerca de 25% de álcool, sendo assim a mais forte cerveja do mundo.



3ª - Tutankhamen Brew 

A receita dessa cerveja foi baseada em estudos de arqueólogos da Universidade de Cambridge no Templo do Sol, da Rainha Nefertiti, no Egito. Acredita-se que a fermentadora, encontrada em uma das quinas desse templo, tenha sido contruída pelo Rei Akhenaton, pai de Tutankamon.
Produzida em um laboratório de Cambridge, com o auxílio de cerveijeiros escoceses e uma produção limitada, a garrafa custa pouco mais de US$ 50.



Vale lembrar que aqui estou falando de cervejas, uma vez que existem muitas outras bebidas com valores muito superiores aos que mencionei aqui, a disposição mesmo no Brasil.

Lançamento: Avon Hydraseduction

A nova coleção de batons da Avon, chamada Hydraseduction, promete dar cor e hidratação ao mesmo tempo para os lábios, além de possuir FPS 15.

São 12 cores que oferecem hidratação 15 minutos após a aplicação: Rosa Suave, Rosa Retrô, Pink, Malva Chic, Lilás Luminoso, Ameixa Luxo, Vermelho Glamour, Vinho, Coral Vibrante, Nude, Bronze e Marrom.

Coleção Outono/Inverno 2011 - Colorama

Olá meninas, tudo bem?
Hoje vim mostrar pra vocês a nova linha de esmaltes Colorama -Coleção Outono Inverno 2011. Como vocês podem ver as cores são lindíssimas e eu não vejo a hora de encontra-los nas lojas. As cores são:
 

Verniz & Cor: Eterno, Beijo Roubado
Cintilantes: Plano Perfeito, Conto de Fadas, Hipnose, Poção Mágica
Cremosos: Desfecho, Doce Loucura.

Como Acabar com a Flacidez?

A flacidez sem dúvida nenhum é um problema que pertuba bastante as mulheres e para acabar com a flacidez é necessário uma verdadeira maratona e mudanças de hábitos além de alguns tratamentos estéticos.Os execícios físicos e uma  alimentação balanceada saudável são fundamentais para obter o sucesso em qualquer tratamento contra a flacidez.
O exercício físico no combate da flacidez  irá contribuir para enrijecer os músculos, deixando-os mais fortes e resistentes.

Os exercícios ideais para acabar com a flacidez são:
* caminhada diária, em ritmo rápido, durante 40 minutos.
* musculação
* body pump
* ginástica localizada

A alimentação balanceada e saudável contribui para evitar a flacidez  evitando o efeito sanfona.

Alimentos proibidos:
* massas
* doces
* manga
* abacate
* alimentos enlatados
* alimentos salgados
* frituras

Alimentos permitidos:
Alimentos ricos em vitamina A, vitamina C, vitamina E, os carotenóides e o selênio. Essas substâncias podem ser encontradas alguns em alimentos verdes, amarelos, frutas cítricas, grãos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes e carnes.
A água é essencial para hidratar o corpo e ajuda no combate da flacidez.Por isso beba bastante água diariamente.
A drenagem linfática é um tratamento também bastante eficaz para acabar com a flacidez e deve ser realizado por profissionais realmente qualificados.